經(jīng)常吃西紅柿對身體有多種益處，主要有補充維生素C、抗氧化、保護心血管、促進消化等作用。
1、補充維生素C
西紅柿富含維生素C，有助于增強免疫力，促進膠原蛋白合成，維護皮膚健康。
2、抗氧化
西紅柿含有番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老。
3、保護心血管
西紅柿中的鉀元素和膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血壓，降低膽固醇，減少心血管疾病風險。
4、促進消化
西紅柿中的有機酸和膳食纖維可以刺激胃液分泌，幫助消化，改善胃腸功能。
建議適量食用西紅柿，避免空腹食用以免刺激胃腸，對西紅柿過敏者應謹慎食用。
