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孕婦吃鵝蛋有什么好處？
病情描述:
我懷孕幾個月了，家人買了鵝蛋給我吃，請問孕婦吃鵝蛋有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    孕婦適量吃鵝蛋有助于補充優(yōu)質蛋白、促進胎兒發(fā)育、增強免疫力、改善貧血。鵝蛋富含卵磷脂、維生素A、鐵等營養(yǎng)素，但需注意過敏風險并控制攝入量。

    1、補充優(yōu)質蛋白

    鵝蛋蛋白質含量高且易吸收，有助于滿足孕期增加的營養(yǎng)需求，促進母體組織修復和胎兒生長。

    2、促進胎兒發(fā)育

    鵝蛋中的卵磷脂和膽堿對胎兒大腦及神經系統(tǒng)發(fā)育有重要作用，維生素A有助于視覺功能形成。

    3、增強免疫力

    鵝蛋含有的硒和維生素E具有抗氧化作用，可幫助孕婦提升抵抗力，減少感染風險。

    4、改善貧血

    鵝蛋中的鐵元素能輔助預防孕期缺鐵性貧血，配合維生素C食物可提高鐵吸收率。

    建議每周食用2-3個鵝蛋，避免生食或過量攝入，對禽蛋過敏者應禁用，食用后出現皮疹或胃腸不適需及時就醫(yī)。

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