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吃銀耳有什么好處
病情描述:
我平時特別喜歡煲銀耳湯吃，吃銀耳有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    1.銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
    2.可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦防衰的作用。所以吃銀耳是非常好的。
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