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吃粗糧能讓腸胃更健康嗎？
病情描述:
我不愛吃粗糧，姐姐說要吃，對腸胃好，吃粗糧能讓腸胃更健康嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳海武 主任醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院
    吃粗糧可以讓腸胃更健康，可以促進(jìn)食欲。比如湯米和精米，對健康很有利，粗糧中含有豐富的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但是能夠起到通氣的作用，可以清理胃腸道的廢物，加快食物殘?jiān)懦鲶w外，因此吃粗糧可以起到養(yǎng)胃的作用，胃不好的病人可以適當(dāng)吃粗糧。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    是的，吃些粗糧可以使你的腸胃更健康，食欲更強(qiáng)。新鮮的糙米又比精米對健康更為有利，因糧食加工得愈精維生素、蛋白質(zhì)、纖維素?fù)p失愈多。粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外。
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