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避免尿道結(jié)石可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、控制飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動、定期體檢等方式預(yù)防。尿道結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日飲水2000毫升以上，保持尿液稀釋狀態(tài)，減少晶體沉積。建議分次少量飲用，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、控制飲食結(jié)構(gòu)

限制草酸含量高的食物如菠菜、堅(jiān)果，減少動物內(nèi)臟等高嘌呤食物攝入。適當(dāng)增加柑橘類水果幫助堿化尿液。

3、適度運(yùn)動

每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，促進(jìn)代謝廢物排出。避免久坐不動導(dǎo)致尿液滯留。

4、定期體檢

代謝異?？赡芘c甲狀旁腺功能亢進(jìn)、痛風(fēng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)結(jié)石形成、骨痛等癥狀。需通過尿液分析、B超等檢查早期發(fā)現(xiàn)異常。

出現(xiàn)排尿疼痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尿酸結(jié)石患者可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇、苯溴馬隆等藥物調(diào)節(jié)尿酸代謝。