權(quán)威問答
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兒童一般不建議喝運動飲料，可以適量飲用但不建議長期飲用。運動飲料主要含有電解質(zhì)、糖分等成分，適合高強度運動后補充能量和水分，但兒童日常活動量通常不需要額外補充。
運動飲料中的糖分含量較高，長期飲用可能導(dǎo)致兒童攝入過多糖分，增加肥胖、齲齒等風(fēng)險。運動飲料中的鈉、鉀等電解質(zhì)成分雖然有助于補充運動后流失的礦物質(zhì)，但兒童腎臟功能尚未完全發(fā)育，過量攝入可能增加腎臟負擔(dān)。運動飲料中的咖啡因等刺激性成分可能影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致睡眠障礙、注意力不集中等問題。
兒童在劇烈運動后可以少量飲用運動飲料，但日常飲水應(yīng)以白開水為主。如果兒童出現(xiàn)大量出汗、脫水等情況，可以適當(dāng)補充含有電解質(zhì)的口服補液鹽，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。家長應(yīng)避免將運動飲料作為日常飲品提供給兒童，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。
