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吃土豆有什么好處
病情描述:
土豆不管是清炒還是紅燒都很美味，所以我經(jīng)常吃土豆，吃土豆有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    土豆有很多食療功效：
    1.土豆能減肥，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。
    2.土豆能改善精神狀態(tài)。
    3.土豆能去色斑，對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。
    4.土豆能抗衰老，它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。
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