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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么可以補充大腦的營養(yǎng)？
病情描述:
想要補充大腦的營養(yǎng)，可以選擇吃一些什么食物有更好的效果呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)記憶力減退或需提升腦力的情況，可以適量吃深海魚、核桃、藍莓、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦、胞磷膽堿鈉、吡拉西坦等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


    一、食物


    1、深海魚


    深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善神經(jīng)元功能，促進腦部血液循環(huán)。


    2、核桃


    核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助延緩腦細胞衰老。


    3、藍莓


    藍莓中的花青素具有抗氧化作用，可以減少自由基對腦細胞的損傷。


    4、雞蛋


    雞蛋富含卵磷脂和膽堿，是合成神經(jīng)遞質的重要原料，有助于增強記憶力。


    二、藥物


    1、奧拉西坦


    奧拉西坦可改善腦代謝，適用于腦功能不全引起的認知障礙。


    2、胞磷膽堿鈉


    胞磷膽堿鈉能促進腦細胞膜修復，常用于腦外傷后恢復期治療。


    3、吡拉西坦


    吡拉西坦可增強腦細胞對葡萄糖的利用，改善腦缺氧癥狀。


    日常飲食中注意均衡營養(yǎng)，避免高糖高脂飲食，適當進行有氧運動有助于維持大腦健康。

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