權(quán)威問答
腸道菌群是指寄生于人體腸道內(nèi)的微生物群落，主要包括細(xì)菌、真菌、病毒等，與宿主形成共生關(guān)系，參與消化、免疫調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)代謝等生理功能。
腸道菌群以厭氧菌為主，其中擬桿菌門和厚壁菌門占比最高，其他如放線菌門、變形菌門等也存在一定比例。不同腸道部位菌群分布存在差異，結(jié)腸內(nèi)菌群數(shù)量最多且種類豐富。腸道菌群結(jié)構(gòu)會(huì)隨年齡、飲食、藥物使用等因素動(dòng)態(tài)變化。
腸道菌群能分解膳食纖維產(chǎn)生短鏈脂肪酸，為腸上皮細(xì)胞供能；合成維生素K、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素；參與膽汁酸代謝和藥物轉(zhuǎn)化。菌群代謝產(chǎn)物可通過腸-腦軸影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，部分菌株還能抑制病原體定植。
腸道菌群能刺激腸道相關(guān)淋巴組織發(fā)育，促進(jìn)免疫細(xì)胞分化，維持免疫平衡。特定菌群可誘導(dǎo)調(diào)節(jié)性T細(xì)胞生成，抑制過度炎癥反應(yīng)。菌群失調(diào)可能導(dǎo)致免疫耐受異常，與過敏性疾病、自身免疫病發(fā)生相關(guān)。
腸道菌群紊亂與多種疾病相關(guān)，如腸易激綜合征患者常伴有雙歧桿菌減少；艱難梭菌過度增殖可能導(dǎo)致偽膜性腸炎；某些菌群代謝產(chǎn)物可能增加結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)?？股厥褂谩⒏咧嬍车仁浅Ｒ娬T因。
補(bǔ)充益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等可直接增加有益菌；攝入益生元如低聚果糖可促進(jìn)原有菌群增殖。糞便菌群移植用于嚴(yán)重菌群失調(diào)治療。日常保持膳食纖維攝入、避免濫用抗生素有助于維持菌群平衡。
建議通過多樣化飲食攝入全谷物、發(fā)酵食品等富含益生元的食物，避免長(zhǎng)期高脂高糖飲食。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、便秘等腸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估菌群狀態(tài)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用微生態(tài)制劑，避免自行服用抗生素破壞菌群平衡。
