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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
雪糕吃多了對身體有害嗎
病情描述:
我很喜歡吃雪糕，有時候一天吃好幾根，雪糕吃多了對身體有害嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    雪糕吃多了可能對身體有害。過量攝入可能導致胃腸不適、肥胖、血糖波動、營養(yǎng)失衡等問題。

    1. 胃腸不適

    冷刺激可能引發(fā)胃腸痙攣或腹瀉，尤其空腹食用時癥狀更明顯。建議控制單次攝入量，避免與過熱食物交替食用。

    2. 肥胖風險

    高糖高脂配方易導致熱量過剩。可選擇低糖款或減少其他甜食攝入，保持每日總熱量平衡。

    3. 血糖波動

    精制糖分可能引起血糖快速升降。糖尿病患者應嚴格限制食用，普通人群建議搭配蛋白質減緩吸收。

    4. 營養(yǎng)失衡

    長期替代正餐可能缺乏膳食纖維與維生素?？纱钆湫迈r水果補充營養(yǎng)，保持飲食多樣性。

    建議每周食用不超過3次，每次控制在100克以內，優(yōu)先選擇含乳量高、添加劑少的產品，食用后適當活動促進代謝。

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