權(quán)威問(wèn)答
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雪糕吃多了可能對(duì)身體有害。過(guò)量攝入可能導(dǎo)致胃腸不適、肥胖、血糖波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)失衡等問(wèn)題。
冷刺激可能引發(fā)胃腸痙攣或腹瀉，尤其空腹食用時(shí)癥狀更明顯。建議控制單次攝入量，避免與過(guò)熱食物交替食用。
高糖高脂配方易導(dǎo)致熱量過(guò)剩?？蛇x擇低糖款或減少其他甜食攝入，保持每日總熱量平衡。
精制糖分可能引起血糖快速升降。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格限制食用，普通人群建議搭配蛋白質(zhì)減緩吸收。
長(zhǎng)期替代正餐可能缺乏膳食纖維與維生素?？纱钆湫迈r水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持飲食多樣性。
建議每周食用不超過(guò)3次，每次控制在100克以內(nèi)，優(yōu)先選擇含乳量高、添加劑少的產(chǎn)品，食用后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)代謝。
