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權(quán)威問答

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長期喝咖啡健康嗎
病情描述:
從上一年開始，我就養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣，只是長期喝會不會影響健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    長期適量飲用咖啡對健康有一定益處，但過量可能引發(fā)心悸、失眠等問題，主要影響因素有攝入量、個體耐受性、咖啡因代謝能力、基礎(chǔ)疾病等。

    1、攝入量

    每日攝入200-400毫克咖啡因（約1-3杯）可能提神醒腦，過量會導(dǎo)致焦慮或胃腸不適。建議選擇低咖啡因品種。

    2、耐受性

    長期飲用者可能產(chǎn)生耐受性，突然停用可能出現(xiàn)頭痛等戒斷反應(yīng)?？刹扇≈鸩綔p量方式調(diào)整。

    3、代謝差異

    CYP1A2基因變異者代謝咖啡因較慢，更易出現(xiàn)血壓升高。建議此類人群限制每日1杯以內(nèi)。

    4、疾病影響

    高血壓患者過量飲用可能加重病情，胃食管反流患者可能誘發(fā)燒心。需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入。

    飲用咖啡時可搭配牛奶減少胃部刺激，避免空腹飲用，高血壓及孕婦群體建議咨詢醫(yī)生后適量攝入。

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