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適量食用羊肉、韭菜、牡蠣、黑芝麻、枸杞等食物有助于輔助溫補陽氣，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊、龜鹿補腎丸等藥物。建議結(jié)合具體體質(zhì)及癥狀在醫(yī)生指導下調(diào)理，避免盲目進補。

一、食物

羊肉性溫，含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，適合陽虛畏寒者燉湯食用。韭菜含硫化合物和鋅元素，可溫腎助陽，建議與雞蛋搭配炒食。牡蠣富含鋅和氨基酸，對男性生殖功能有輔助作用，可清蒸或煮粥。黑芝麻含維生素E和亞油酸，能補肝腎，推薦磨粉沖飲。枸杞含枸杞多糖，可泡水或入膳，適合肝腎不足者。

二、藥物

金匱腎氣丸由熟地黃、附子等組成，適用于腎陽虛水腫。右歸丸含肉桂、鹿角膠，主治命門火衰所致的腰膝酸冷。五子衍宗丸以枸杞子、菟絲子為主，改善精少不育。復方玄駒膠囊含黑螞蟻提取物，用于腎陽不足伴關(guān)節(jié)疼痛。龜鹿補腎丸含龜甲膠、鹿角膠，針對陰陽兩虛的夜尿頻多。

日常需避免生冷飲食，規(guī)律作息并適度運動如八段錦。陽虛明顯者應(yīng)就醫(yī)辨證，藥物需排除濕熱體質(zhì)禁忌。長期癥狀未緩解需排查甲狀腺功能減退等病理性因素，不可依賴單一食補或自行增減藥量。