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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃豆類食物有哪些好處？
病情描述:
老公特別喜歡吃各種豆子，跟著他我也慢慢的開始吃的多起來了，多吃豆類食物對身體有哪些好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    豆類的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的良好來源，脂肪含量低，幾乎不含膽固醇，是防治、高血壓、動脈粥樣硬化等的理想。中醫(yī)素有“五色豆養(yǎng)五臟”之說。紅豆補心補血；綠豆補肝、清熱解毒，降低膽固醇；黃豆補脾補氣，常食有助于延緩衰老；黑豆補腎；白豆補肺，理中益氣。在豆糊制作中，這五色豆也是常用原料。
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