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若出現(xiàn)缺鐵性貧血或鐵攝入不足的情況，可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，每周適量食用可幫助改善缺鐵狀態(tài)。

2、菠菜

菠菜含非血紅素鐵及維生素C，搭配肉類食用能提升鐵吸收效率。

3、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)血紅素鐵來源，建議選擇瘦肉部分適量補充。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高，泡發(fā)后涼拌或炒食有助于膳食補鐵。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是基礎(chǔ)補鐵劑，適用于單純性缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激反應(yīng)。

2、富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵生物利用度較高，對胃腸刺激較小，需監(jiān)測血紅蛋白恢復(fù)情況。

3、右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵多用于口服不耐受患者，需在醫(yī)療機構(gòu)進行注射治療。

4、蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵吸收穩(wěn)定，適合妊娠期貧血等需長期補鐵人群。

補鐵期間應(yīng)避免與濃茶、咖啡同服，可搭配維生素C豐富的水果促進吸收，定期復(fù)查血常規(guī)評估療效。