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權(quán)威問(wèn)答

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乳糖不耐者不能夠喝牛奶嗎？
病情描述:
我平常的時(shí)候不怎么喝牛奶，但是每次喝牛奶都感覺(jué)到腹部不適，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腹瀉，乳糖不耐者不能夠喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    乳糖不耐者并非完全不能喝牛奶，可通過(guò)選擇低乳糖牛奶、少量多次飲用、搭配食物、服用乳糖酶等方式減輕癥狀。


    1、低乳糖牛奶


    選擇經(jīng)過(guò)乳糖水解處理的牛奶，乳糖含量大幅降低，適合乳糖不耐者飲用。


    2、少量多次


    每次飲用不超過(guò)100毫升，分多次飲用可減輕腸道負(fù)擔(dān)，降低不適癥狀發(fā)生概率。


    3、搭配食物


    與面包、麥片等固體食物一起食用，可延緩乳糖吸收速度，減輕腹脹腹瀉癥狀。


    4、乳糖酶補(bǔ)充


    在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳糖酶制劑，幫助分解乳糖，改善乳糖消化吸收能力。


    乳糖不耐者日?？蓢L試酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品，這些產(chǎn)品中乳糖含量較低且含有益生菌，有助于改善腸道功能。

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