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若出現(xiàn)夏季養(yǎng)生需求，可以適量吃綠豆、苦瓜、蓮子、鴨肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃藿香正氣水、人丹、十滴水、金銀花露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 綠豆

綠豆具有清熱解毒、消暑止渴的功效，適合夏季煮湯或熬粥食用。

2. 苦瓜

苦瓜能清熱解暑、明目解毒，可涼拌或清炒，脾胃虛寒者應(yīng)少食。

3. 蓮子

蓮子可養(yǎng)心安神、健脾止瀉，適合與銀耳、百合搭配煮成甜品。

4. 鴨肉

鴨肉性涼味甘，能滋陰養(yǎng)胃，夏季可燉湯食用，避免油膩?zhàn)龇ā?/p>

二、藥物

1. 藿香正氣水

用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯引起的頭暈胸悶，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 人丹

緩解中暑引起的頭暈惡心，含服時(shí)注意避免吞咽困難。

3. 十滴水

治療暑濕導(dǎo)致的頭暈腹痛，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

4. 金銀花露

清熱解毒，預(yù)防暑熱痱毒，糖尿病患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師。

夏季飲食宜清淡易消化，避免過(guò)量食用生冷食物，戶(hù)外活動(dòng)需注意防暑降溫，出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。