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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有沒有永葆青春容顏的食物？
病情描述:
皮膚干而松弛，有痘痘，哪些食物可以使皮膚光滑，肌肉緊致？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    多食用以下食物可以使皮膚有光澤，恢復緊致：維生素A——橙子等黃色水果;胡蘿卜、南瓜等蔬菜;魚等。維生素C——水果(尤其是柑橘類水果);綠葉蔬菜如椰菜、菜花等;漿果類如草莓、藍莓、覆盆子等;以及馬鈴薯和甜薯等。維生素E——堅果、種子、鱷梨、蔬菜油、魚油等
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