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秋天應(yīng)該多吃什么水果呢？
病情描述:
聽說秋天很適合養(yǎng)生，這個時期應(yīng)該多吃什么樣的水果呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    秋天可以適量吃梨、柿子、石榴、柚子等水果，這些水果富含維生素和膳食纖維，有助于緩解秋燥并增強(qiáng)免疫力。

    一、梨

    梨具有潤肺止咳的功效，適合秋季干燥氣候食用，可緩解咽喉干癢等癥狀，但脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量。

    二、柿子

    柿子含豐富維生素A和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動，未完全成熟的柿子單寧酸含量較高，需避免空腹食用。

    三、石榴

    石榴富含抗氧化物質(zhì)花青素，有助于改善心血管健康，其籽粒含膳食纖維可促進(jìn)消化，但糖尿病患者需注意含糖量。

    四、柚子

    柚子維生素C含量較高，能增強(qiáng)抵抗力，與部分降壓藥存在相互作用，服藥人群需咨詢醫(yī)生后食用。

    選擇應(yīng)季水果時需結(jié)合個人體質(zhì)，過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試新品種，出現(xiàn)不適及時停止食用并就醫(yī)。

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