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權(quán)威問答

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香蕉治療便秘嗎？
病情描述:
常常便秘，每逢上廁所都特別痛苦，有人說香蕉能治療，是不是真的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    香蕉對緩解便秘有一定幫助，但效果因人而異，主要與成熟度、膳食纖維含量、個體消化功能、水分?jǐn)z入量等因素有關(guān)。

    1、成熟度

    完全成熟的香蕉含有較多可溶性膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動；未成熟香蕉含鞣酸可能加重便秘。

    2、膳食纖維

    每100克香蕉約含2克膳食纖維，可增加糞便體積，但低于西梅等水果的效果。

    3、消化功能

    胃腸動力不足者單靠香蕉效果有限，需配合腹部按摩或遵醫(yī)囑使用乳果糖等滲透性瀉藥。

    4、水分補充

    香蕉需配合足量飲水才能發(fā)揮通便作用，每日建議飲水超過1500毫升。

    便秘嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用聚乙二醇、比沙可啶等藥物，同時增加西藍(lán)花等富含膳食纖維的蔬菜攝入，避免久坐。

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