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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老人晚上吃的多好嗎
病情描述:
我爺爺胃口一直很好，身體也還算硬朗，晚上也是吃的很多，像這樣上了年紀的人晚上吃太多了好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    老人晚上進食過多可能增加胃腸負擔，長期可能誘發(fā)肥胖、胃食管反流、血糖波動等問題，建議晚餐控制在七分飽。


    1、消化負擔


    老年人胃腸蠕動減慢，過量進食易導致腹脹、噯氣，建議選擇易消化的食物如小米粥、蒸蛋，避免高脂高蛋白飲食。


    2、代謝影響


    夜間能量消耗降低，多余熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，可能加重胰島素抵抗，可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列齊特等降糖藥。


    3、睡眠干擾


    胃內(nèi)食物刺激可能引起反酸或頻繁起夜，睡前3小時應停止進食，必要時服用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、莫沙必利緩解癥狀。


    4、心血管風險


    飽餐后血液集中胃腸循環(huán)，可能誘發(fā)夜間血壓波動，合并高血壓者需監(jiān)測睡前血壓，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、美托洛爾。


    建議采用少量多餐模式，晚餐以蔬菜、粗糧為主，餐后適度散步幫助消化，合并慢性病者需定期復查相關(guān)指標。

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