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花茶和綠茶喝了有什么好處？
病情描述:
我愛喝花茶，也愛喝綠茶，自己也經(jīng)常泡了喝，這兩種茶喝了有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量飲用花茶和綠茶有助于促進健康，花茶主要包括菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、金銀花茶等，綠茶主要有龍井、碧螺春、毛峰、太平猴魁等。建議根據(jù)個人體質(zhì)選擇，避免過量飲用。

    1、花茶益處

    花茶具有疏肝解郁、美容養(yǎng)顏等功效，菊花茶可清肝明目，玫瑰花茶有助于緩解情緒焦慮，茉莉花茶能幫助消化，金銀花茶可清熱解毒。

    2、綠茶益處

    綠茶富含茶多酚和兒茶素，具有抗氧化、提神醒腦作用，龍井有助于降低血脂，碧螺春可促進新陳代謝，毛峰能幫助清除體內(nèi)自由基。

    3、共同益處

    花茶和綠茶都含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力，改善心血管健康，促進腸道蠕動，維持體內(nèi)水分平衡。

    4、注意事項

    胃寒體質(zhì)者應少飲綠茶，孕婦慎用部分花茶，失眠人群避免晚間飲用，服藥期間需咨詢醫(yī)生，避免與藥物產(chǎn)生相互作用。

    建議根據(jù)季節(jié)變化和個人體質(zhì)選擇茶飲，保持適量飲用習慣，配合均衡飲食和規(guī)律作息，可更好發(fā)揮保健功效。

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