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若出現(xiàn)身體疲勞的情況，可以適量喝茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶等花茶，也可以遵醫(yī)囑吃生脈飲、黃芪精口服液、補中益氣丸、人參歸脾丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、茉莉花茶

茉莉花茶具有理氣開郁的作用，有助于緩解疲勞感，適合精神壓力大的人群飲用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶能夠疏肝解郁，對于情緒緊張導致的疲勞有一定改善作用。

3、菊花茶

菊花茶具有清熱解毒的功效，適合因上火引起的身體疲乏癥狀。

4、桂花茶

桂花茶可以溫補陽氣，對氣血不足型疲勞具有調(diào)理效果。

二、藥物

1、生脈飲

生脈飲由人參、麥冬等組成，適用于氣陰兩虛型疲勞，表現(xiàn)為乏力、氣短等癥狀。

2、黃芪精口服液

黃芪精口服液主要成分為黃芪，具有補氣固表的功效，適合氣虛型疲勞患者。

3、補中益氣丸

補中益氣丸能健脾益氣，改善脾虛導致的四肢無力、倦怠等癥狀。

4、人參歸脾丸

人參歸脾丸可益氣補血，對心脾兩虛引起的疲勞失眠有調(diào)理作用。

日常建議保持規(guī)律作息，適當進行有氧運動，避免過度勞累，若疲勞癥狀持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)檢查。