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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐應(yīng)該吃哪些食物呢？
病情描述:
我最近很習(xí)慣吃早餐了，早餐應(yīng)該準(zhǔn)備哪些食物比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    早餐的時候食物應(yīng)該豐富多樣，總的來說，早餐應(yīng)當(dāng)含有3類食物：淀粉類主食如饅頭、面包、粥、包子等;富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品如雞蛋、牛奶、豆?jié){、豆制品、熟肉等;水果或蔬菜。最理想的是再加1勺堅果仁。因各人胃口和體質(zhì)不同可以更換食物品種。
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