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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物富含鉀元素
病情描述:
因為缺鉀，所以這段時間我脖子有點粗，我打算食補，那吃什么食物可以補鉀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    補鉀的食物比較多。平時可以適當吃魚，可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，因為魚中富含鉀元素。富含鉀的食物進入人體可以幫助對抗鈉所引起的血壓升高和血管損傷，在食譜中經(jīng)常露面。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。
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