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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
冬季養(yǎng)生需要動靜結(jié)合嗎？
病情描述:
說起養(yǎng)生我想到的就是吃，但是醫(yī)生說應(yīng)該動靜結(jié)合，冬季養(yǎng)生需要動靜結(jié)合嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    冬天養(yǎng)生并不代表就是應(yīng)該吃一些好東西，而應(yīng)該和行動結(jié)合起來，首先是養(yǎng)宜適度、動靜結(jié)合，就是說養(yǎng)生調(diào)整不可太過，不可不及。如適當(dāng)體育鍛煉，在鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動，防意外受傷。精神上要積極向上，保持樂觀，認(rèn)真研究自己的身體狀況選擇食補、藥補。如體質(zhì)弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當(dāng)多吃“當(dāng)歸羊肉湯”、“香菇燉狗肉”，還要多吃蔬菜，切忌“過補、急補”。
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