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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
新鮮檸檬的維生素C含量高嗎
病情描述:
我想多攝入一些維生素C，朋友推薦我買新鮮檸檬，新鮮檸檬的維生素C含量高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    檸檬可以說是維C之王，新鮮檸檬的維C的含量為22毫克/100克。維C是一種活性較高的抗氧化劑，光和熱都會對它造成破壞，所以在脫水的過程中，高溫和冷凍都會對其中的維C造成極其嚴重的破壞。另外，維C是水溶性維生素，在有水分的環(huán)境中容易存在，當失去水分后暴露在氧氣豐富的空氣里，容易被加速氧化破壞。
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