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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
新媽媽每天要攝入多少鈣呢
病情描述:
我現(xiàn)在正處于哺乳期，需要補(bǔ)鈣，新媽媽每天要攝入多少鈣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    為了彌補(bǔ)孕期鈣流失、滿足哺乳期自己和孩子的鈣需要，乳母每天鈣攝入量要增加至1200毫克。每天喝500毫升奶，能攝入600毫克的優(yōu)質(zhì)鈣，每天吃100克左右的豆制品和一些蝦皮、海帶等其他含鈣豐富的食物，再加上日常攝入的蔬菜、水果、谷類等其他食物，一天的鈣攝入量就能接近1200毫克了。
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