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若出現(xiàn)缺鐵情況，可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，如豬肝、雞肝等，建議每周適量食用1-2次。

2、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵元素的生物利用度高，烹飪時(shí)避免過(guò)度加熱以保留營(yíng)養(yǎng)。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵，搭配維生素C食物可提升吸收率，焯水后食用減少草酸影響。

4、黑木耳

黑木耳鐵含量突出，泡發(fā)后涼拌或炒食，但消化功能弱者需控制攝入量。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

適用于單純性缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激，需餐后服用并監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。

2、富馬酸亞鐵

鐵元素含量較高，胃腸道反應(yīng)較輕，需避免與鈣劑、濃茶同服影響吸收。

3、右旋糖酐鐵

用于口服不耐受患者，需注射給藥，使用前須排除鐵負(fù)荷過(guò)載風(fēng)險(xiǎn)。

4、蛋白琥珀酸鐵

有機(jī)鐵復(fù)合物，生物利用度高，適合孕產(chǎn)婦等特殊人群缺鐵治療。

補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免咖啡、濃茶等抑制鐵吸收的飲品，同時(shí)增加維生素C攝入促進(jìn)鐵轉(zhuǎn)化，定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估療效。