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權(quán)威問答

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吃桃子有助于肌膚保濕去污嗎？
病情描述:
吃桃子營養(yǎng)很好，想知道常吃桃子，是否有保濕去污的作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    適量食用桃子有助于肌膚保濕去污。桃子富含維生素C、膳食纖維及天然抗氧化物質(zhì)，可通過促進(jìn)膠原蛋白合成、清除自由基等方式改善皮膚狀態(tài)。

    1、維生素C作用

    桃子中的維生素C能促進(jìn)膠原蛋白生成，增強(qiáng)皮膚彈性，減少紫外線損傷。日?？纱钆浍J猴桃、柑橘等水果補(bǔ)充。

    2、膳食纖維功效

    果肉含有的膳食纖維幫助腸道排毒，間接減少皮膚毒素堆積。建議與西藍(lán)花、燕麥等富含纖維的食物同食。

    3、抗氧化物質(zhì)

    多酚類成分可中和自由基，延緩皮膚老化。類似抗氧化食物包括藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等深色蔬果。

    4、水分補(bǔ)充

    桃子含水量超過85%，直接補(bǔ)充皮膚所需水分。黃瓜、西瓜等高水分水果也有類似效果。

    皮膚護(hù)理需結(jié)合規(guī)律作息與防曬，嚴(yán)重干燥或痤瘡問題建議就醫(yī)。對桃毛過敏者應(yīng)去皮食用或選擇其他水果替代。

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