亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐吃牛奶加雞蛋營養(yǎng)夠嗎
病情描述:
我早晨起來喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋，覺得營養(yǎng)很充足，早餐吃牛奶加雞蛋營養(yǎng)夠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    早餐吃牛奶加雞蛋能提供優(yōu)質蛋白和部分營養(yǎng)素，但可能存在膳食纖維、維生素C等不足。營養(yǎng)均衡的早餐搭配應包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。

    1、蛋白質充足

    牛奶和雞蛋富含優(yōu)質蛋白，每100克牛奶含3克蛋白質，雞蛋含6克蛋白質，可滿足早餐蛋白質需求。

    2、缺碳水化合物

    該組合缺乏主食類碳水化合物，可能影響上午能量供給，建議增加全麥面包、燕麥片等慢吸收碳水。

    3、維生素不足

    牛奶雞蛋中水溶性維生素較少，長期缺乏維生素C可能引起牙齦出血，需搭配新鮮水果蔬菜。

    4、缺膳食纖維

    該組合不含膳食纖維，可能影響腸道蠕動，建議增加玉米、紅薯等粗糧或綠葉蔬菜。

    建議搭配香蕉補充鉀元素，選擇全谷物面包提供B族維生素，每周可替換豆?jié){、奶酪等不同蛋白來源，注意乳糖不耐受人群可選擇舒化奶。

相關文章
青少年白癜風科學診斷
　　白癜風是由于皮膚代謝功能失常導致的皮膚黑色素脫失，在發(fā)病時，會在人體各處皮膚、口腔及外生殖器黏膜等部位形成大小不等、單個或多發(fā)的不規(guī)則白色斑塊，雖然白癜風和其他皮膚病類似，都會表現為白色斑塊，但是色素脫失的程度卻可以不一樣，可以表現為淺白色、乳白色，那么青少年白癜風科學診斷包括哪些方面呢?
嬰兒濕疹最佳治療方法
寶寶今年3個月了，前段時間不知道什么原因突然全身性的長滿了小紅點，濕疹狀的東西，自己一開始也沒有怎么太注意，以為過段時間就會好了，但是沒想到隨著時間的推移寶寶的病情越來越嚴重了，發(fā)的到處都是，而且寶寶因為瘙癢難忍就一直用手去扣，請問嬰兒濕疹最佳治療方法？
魚鱗病外用藥有激素嗎
俗話說病急亂投醫(yī)，很多患者就是這種情況，總是問魚鱗病外用藥有激素嗎，有一定醫(yī)學常識的病患都知道，魚鱗病治療不建議使用外用藥，因為大多含激素，而且用后對身體副作用很大、還會損害肝臟，外用藥使用最初可能確實會有一定的效果，但是一旦停用，就會很快復發(fā)，皮損可能比原來還要加重，建議患者使用中醫(yī)治療。
白癜風遺傳概率高不高
我有一個同事今年剛剛大學畢業(yè)上一段時間，他的臉上長出了一塊白斑然后到醫(yī)院去檢查之后，醫(yī)生告訴她是白癜風，原因就是他的母親就患有白癜風，所以他的白癜風明顯是遺傳得來的，而我的家人當中我的外公也患有白癜風，所以我非常的擔心想了解一下白癜風遺傳概率高不高？
狐臭會傳染嗎還是遺傳
對于有狐臭的患者，自己對于此病癥也非常的煩心，特別是一些患有狐臭的家長會比較擔心，狐臭到底會不會影響自己的子女呢，那么我們就狐臭會傳染嗎還是遺傳來作進一步的詳細了解，詳細內容就在以下，希望對您有所幫助。