芭樂的營養(yǎng)價值較高，富含維生素C、膳食纖維、鉀和抗氧化物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
1、維生素C
芭樂含有豐富的維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。
2、膳食纖維
芭樂中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘。
3、鉀元素
芭樂含有較多的鉀，有助于維持電解質(zhì)平衡，調(diào)節(jié)血壓水平。
4、抗氧化物質(zhì)
芭樂富含多酚類抗氧化物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。
建議適量食用芭樂，對健康有益，但需注意部分人群可能對其過敏或產(chǎn)生胃腸不適。
