亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

經(jīng)常熬夜可以適量喝枸杞豬肝湯、西洋參烏雞湯、百合蓮子瘦肉湯、天麻魚頭湯等有助于緩解疲勞的湯品，也可以遵醫(yī)囑服用歸脾丸、生脈飲、安神補腦液、六味地黃丸等藥物調(diào)理。建議及時調(diào)整作息，避免長期熬夜，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)選擇合適湯飲或藥物。

一、食物

1、枸杞豬肝湯

枸杞滋補肝腎，豬肝富含鐵和維生素A，適合熬夜后眼睛干澀、面色萎黃者。

2、西洋參烏雞湯

西洋參補氣養(yǎng)陰，烏雞溫中益氣，適合熬夜后心悸氣短、免疫力下降者。

3、百合蓮子瘦肉湯

百合清心安神，蓮子健脾養(yǎng)心，適合熬夜后心煩失眠、口干舌燥者。

4、天麻魚頭湯

天麻改善腦供血，魚頭富含DHA，適合熬夜后頭暈頭痛、記憶力減退者。

二、藥物

1、歸脾丸

調(diào)理心脾兩虛引起的失眠多夢，需中醫(yī)辨證使用。

2、生脈飲

改善氣陰兩虛所致的心悸乏力，含紅參、麥冬等成分。

3、安神補腦液

緩解神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙，含鹿茸、何首烏等。

4、六味地黃丸

滋補腎陰，適合長期熬夜導(dǎo)致的腰膝酸軟、耳鳴盜汗。

湯飲需溫?zé)犸嬘们冶苊膺^量，服用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，長期熬夜者建議進行肝功能、心電圖等檢查。