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權(quán)威問答

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多喝熱水有用嗎？
病情描述:
我有時候感覺自己渾身發(fā)冷，而且沒有力氣，多喝熱水有用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    多喝熱水對部分健康問題有幫助，主要有促進血液循環(huán)、緩解輕度感冒癥狀、改善胃腸功能、輔助排毒等作用。

    1、促進血液循環(huán)

    溫?zé)岬乃梢詳U張血管，加速血液流動，有助于緩解手腳冰涼等末梢循環(huán)不良的情況。

    2、緩解感冒癥狀

    熱水蒸氣能濕潤呼吸道，稀釋鼻腔分泌物，對普通感冒引起的鼻塞、喉嚨痛有一定緩解效果。

    3、改善胃腸功能

    適量熱水可促進胃腸蠕動，幫助消化，對功能性消化不良或輕度便秘有改善作用。

    4、輔助排毒

    增加水分?jǐn)z入能促進腎臟濾過功能，通過尿液排出代謝廢物，但需配合適量運動才能達到效果。

    建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，水溫以40-50℃為宜，避免空腹飲用過熱液體損傷食管黏膜。

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