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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦可以吃胡麻籽嗎？
病情描述:
我懷了這幾天我在處面吃飯我看到菜里面有放了胡麻籽，孕婦可以吃胡麻籽嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    孕婦可以適量吃胡麻籽。胡麻籽富含亞麻酸、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育和緩解便秘，但需注意食用量和過敏風(fēng)險。

    1、營養(yǎng)益處

    胡麻籽含有豐富的α-亞麻酸，可轉(zhuǎn)化為DHA促進胎兒大腦發(fā)育，其膳食纖維有助于改善孕婦常見的便秘癥狀。

    2、食用建議

    建議每天食用不超過10克，優(yōu)先選擇熟制或研磨后的胡麻籽以提高吸收率，避免生食可能存在的抗?fàn)I養(yǎng)因子。

    3、注意事項

    部分孕婦可能對胡麻籽過敏，初次食用應(yīng)少量嘗試；妊娠糖尿病者需控制攝入量，避免影響血糖波動。

    4、搭配禁忌

    不宜與抗凝血藥物同食，胡麻籽中的活性成分可能增強藥物作用，服用此類藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

    孕期飲食建議多樣化，可將胡麻籽加入酸奶或主食中分次食用，出現(xiàn)腹脹等不適需立即停用并就醫(yī)。

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