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若出現(xiàn)體重超標(biāo)或希望控制體重的情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、蘋果、魔芋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩胃排空，增加飽腹感，減少熱量攝入。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的不可溶性膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，減少脂肪吸收。

3、蘋果

蘋果中的果膠是一種可溶性纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，同時(shí)有助于調(diào)節(jié)血糖水平。

4、魔芋

魔芋含有葡甘露聚糖，是一種高黏度膳食纖維，能夠吸收大量水分，形成凝膠狀物質(zhì)，減少熱量攝入。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少膳食中脂肪的吸收，從而降低熱量攝入。

2、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于治療糖尿病，但也能改善胰島素抵抗，有助于體重控制。

3、利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動(dòng)劑，能夠延緩胃排空，增加飽腹感，減少食物攝入。

建議在控制飲食的同時(shí)，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高減肥效果。若體重持續(xù)不降或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。