首頁 > 健康問答 > 營(yíng)養(yǎng)科學(xué) > 飲食健康 > 飲食健康
雞蛋雞骨草湯的做法主要有準(zhǔn)備材料、處理雞骨草、煮制雞蛋、混合燉煮四個(gè)步驟。
需要準(zhǔn)備雞骨草、雞蛋、生姜、鹽等食材,雞骨草建議選擇干燥品,雞蛋選用新鮮土雞蛋風(fēng)味更佳。
將雞骨草洗凈后浸泡30分鐘,去除雜質(zhì)和苦澀味,可適當(dāng)剪成小段便于有效成分析出。
雞蛋冷水下鍋煮8分鐘至全熟,剝殼后用牙簽在表面扎小孔,有助于吸收湯汁。
將處理好的雞骨草、雞蛋與生姜片放入砂鍋,加水沒過食材,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí),最后加鹽調(diào)味。
燉煮過程中注意觀察水量,避免干鍋,體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)增加生姜用量,飲用前建議咨詢中醫(yī)師辨證是否適合服用。