權(quán)威問答
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碧桃是薔薇科植物的果實，適量食用可補充維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素，有助于促進(jìn)消化、增強免疫力。碧桃的主要健康益處包括改善腸道功能、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、輔助控糖。
碧桃含有豐富膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解功能性便秘。適合長期久坐或飲食精細(xì)人群食用。
所含維生素C及多酚類物質(zhì)可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。建議與深色蔬菜搭配食用增強效果。
果膠成分能與膽汁酸結(jié)合，促進(jìn)膽固醇代謝。高血脂人群可替代部分高糖水果作為加餐選擇。
低升糖指數(shù)特性使其適合糖尿病患者適量食用，但需注意每次攝入量控制在100克以內(nèi)。
食用前需充分清洗去除表面農(nóng)殘，胃腸敏感者避免空腹食用。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停食并就醫(yī)。
