首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學(xué) > 飲食健康 > 飲食健康
喝酒確實(shí)會(huì)對(duì)身體造成損傷,長期或過量飲酒可能引發(fā)肝臟疾病、胃腸損傷、神經(jīng)系統(tǒng)損害等問題。少量飲酒可能對(duì)心血管有一定益處,但整體風(fēng)險(xiǎn)仍大于收益。
酒精進(jìn)入人體后主要通過肝臟代謝,長期飲酒會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷,逐漸發(fā)展為脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。酒精刺激胃黏膜可能引發(fā)胃炎、胃潰瘍,表現(xiàn)為上腹疼痛、惡心嘔吐。神經(jīng)系統(tǒng)方面,酒精抑制中樞神經(jīng)功能,長期飲酒可能誘發(fā)周圍神經(jīng)病變,出現(xiàn)手腳麻木、記憶力減退。酒精還會(huì)干擾脂質(zhì)代謝,增加高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。部分人群飲酒后可能出現(xiàn)面部潮紅、心悸等乙醛脫氫酶缺乏表現(xiàn)。
少量飲酒時(shí),酒精可能暫時(shí)擴(kuò)張血管,促進(jìn)血液循環(huán),紅酒中的多酚類物質(zhì)具有一定抗氧化作用。但這類益處會(huì)隨著飲酒量增加而消失,取而代之的是各器官損傷風(fēng)險(xiǎn)上升。女性、肝病患者、胃腸疾病患者等特殊人群對(duì)酒精更敏感,即使少量飲酒也可能造成明顯傷害。某些藥物與酒精同時(shí)服用可能增強(qiáng)毒性反應(yīng),如頭孢類抗生素可能引發(fā)雙硫侖樣反應(yīng)。
建議控制飲酒量,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。避免空腹飲酒,飲酒時(shí)搭配牛奶、豆制品等食物有助于減緩酒精吸收。飲酒后多飲水促進(jìn)代謝,出現(xiàn)心慌、腹痛等不適須立即停止飲酒。長期飲酒者應(yīng)定期檢查肝功能、胃鏡等項(xiàng)目,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。備孕人群、慢性病患者及青少年應(yīng)嚴(yán)格禁酒。
膝關(guān)節(jié)化膿性關(guān)節(jié)炎怎么辦
2025-09-11
2025-09-11
2024-12-02
2024-12-12