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孩子便秘可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開塞露、小兒七星茶顆粒、麻仁潤腸丸等藥物。建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或用藥。

一、食物

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并軟化糞便。新鮮西梅或西梅泥適合作為加餐，但需注意過量可能引起腹瀉?；瘕埞暮谧押豢扇苄陨攀忱w維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，紅心火龍果還含有甜菜紅素，建議每日食用半個(gè)為宜。燕麥片作為全谷物，其β-葡聚糖可增加糞便體積，建議選擇無添加的即食燕麥，用溫水或牛奶沖泡后食用。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過滲透作用軟化大便，適用于慢性便秘，服用后需保證飲水量?？莶輻U菌二聯(lián)活菌顆粒可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對功能性便秘有效，需用溫水沖服避免高溫破壞活性。開塞露能快速緩解急性便秘，但長期使用可能產(chǎn)生依賴性，家長應(yīng)嚴(yán)格按說明書操作。小兒七星茶顆粒含薏苡仁、山楂等成分，適用于積食引起的便秘。麻仁潤腸丸含火麻仁、苦杏仁，適用于燥熱內(nèi)結(jié)型便秘，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

家長應(yīng)幫助孩子建立規(guī)律排便習(xí)慣，每天固定時(shí)間坐便盆5-10分鐘。增加日?；顒?dòng)量如跳繩、跑步等，每日飲水量達(dá)到每公斤體重50-80毫升。飲食中保證蔬菜水果攝入量占全天食物的一半，避免過多精制米面。觀察孩子排便時(shí)是否疼痛哭鬧，若便秘持續(xù)3天以上或伴隨腹脹嘔吐需立即就醫(yī)。注意記錄孩子排便頻率和糞便性狀，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。