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槐米茶具有清熱涼血、潤腸通便、輔助降壓等功效，適合肝火旺盛、便秘及高血壓人群適量飲用。其主要作用包括改善目赤腫痛、緩解痔瘡出血、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化及促進胃腸蠕動。

1、清熱涼血

槐米茶中的蘆丁和槲皮素能降低毛細血管通透性，減輕肝火上炎引起的頭痛目赤、牙齦腫痛等癥狀。對于血熱型鼻出血或皮膚紅斑，飲用后可輔助緩解癥狀。虛寒體質(zhì)者長期飲用可能加重畏寒。

2、潤腸通便

槐米富含膳食纖維和黏液質(zhì)，能吸收水分軟化糞便，改善功能性便秘。與決明子配伍可增強通便效果，但腹瀉患者禁用。建議晨起空腹飲用200毫升，配合腹部按摩效果更佳。

3、輔助降壓

槐米中的黃酮苷類物質(zhì)具有輕度鈣離子拮抗作用，可舒張外周血管，對原發(fā)性高血壓初期患者有輔助調(diào)節(jié)作用。需注意不能替代降壓藥物，飲用期間仍需定期監(jiān)測血壓變化。

4、抗氧化

槐米茶含有的維生素P和多酚類化合物能清除自由基，延緩血管內(nèi)皮細胞氧化損傷。長期飲用有助于降低動脈粥樣硬化風險，建議每周飲用3-4次，避免與鐵劑同服影響吸收。

5、調(diào)節(jié)血脂

動物實驗表明槐米提取物可抑制腸道膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平。高脂血癥人群可配合山楂、荷葉等藥材增強降脂效果，但嚴重血脂異常者需聯(lián)合藥物治療。

飲用槐米茶時建議選用未開放的花蕾制作，沸水沖泡5分鐘即可。每日用量不超過10克，連續(xù)飲用2周后應間隔3-5天。孕婦、經(jīng)期女性及脾胃虛寒者慎用，出現(xiàn)腹瀉或過敏反應需立即停用。配合清淡飲食和適度運動能增強保健效果。