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權(quán)威問(wèn)答

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黃豆對(duì)男人性福有作用么？
病情描述:
黃豆，在我們的印象里就是磨豆?jié){做豆腐的原料，可這小小的豆子與男人的性福有什么關(guān)系呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    黃豆對(duì)男性性功能有一定幫助，主要與大豆異黃酮調(diào)節(jié)激素、優(yōu)質(zhì)蛋白增強(qiáng)體質(zhì)、膳食纖維改善代謝、鋅元素促進(jìn)生殖健康等因素有關(guān)。

    1、調(diào)節(jié)激素

    大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雄激素作用，可改善中年男性因睪酮下降導(dǎo)致的性欲減退，建議每日攝入30克左右豆制品。

    2、補(bǔ)充蛋白

    黃豆所含優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持肌肉量和體能，對(duì)勃起功能有間接支持作用，但需配合規(guī)律鍛煉才能顯現(xiàn)效果。

    3、改善代謝

    膳食纖維幫助控制血糖血脂，減少血管性勃起功能障礙的發(fā)生概率，建議選擇整粒黃豆或低加工豆制品。

    4、提供鋅元素

    每百克黃豆含鋅3毫克，該礦物質(zhì)對(duì)精子生成和前列腺健康具有重要作用，但吸收率低于動(dòng)物性食物。

    建議將黃豆與動(dòng)物蛋白搭配食用，避免過(guò)量攝入影響礦物質(zhì)吸收，性功能持續(xù)異常需排查糖尿病、心血管疾病等器質(zhì)性病因。

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