早餐是人一天中最重要的一天,好處自然也是最多的,因?yàn)樵绮吞峁┑哪芰亢?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/a4961vt9knq5xu1.html" target="_blank">營養(yǎng)素在全天能量和營養(yǎng)素的攝取中占有重要的地位,不吃早餐或早餐質(zhì)量不好,人體只得動用體內(nèi)貯存的糖元和
蛋白質(zhì),久而久之,會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等,加速人體的衰老,嚴(yán)重時還會造成營養(yǎng)缺乏癥。