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權威問答

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菠蘿蜜可以多吃嗎？
病情描述:
我聽說菠蘿蜜吃了好，就天天買來吃，但是吃多了好不好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    菠蘿蜜不建議多吃，過量食用可能引起胃腸不適、過敏反應或血糖波動，適量食用有助于補充維生素和膳食纖維。


    1、胃腸不適


    菠蘿蜜含較多膳食纖維和果糖，過量可能引發(fā)腹脹、腹瀉，建議單次食用不超過200克。


    2、過敏風險


    部分人群對菠蘿蜜蛋白酶過敏，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或口腔腫脹，初次食用需少量嘗試。


    3、血糖影響


    高糖含量可能使血糖快速升高，糖尿病患者應嚴格控制攝入量，建議選擇未成熟果肉。


    4、營養(yǎng)失衡


    過量食用會影響其他食物攝入，建議搭配蛋白質和蔬菜水果保證膳食多樣性。


    每日食用100-150克為宜，出現(xiàn)腹痛或皮疹需立即停食，特殊人群建議咨詢營養(yǎng)師。

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