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阿膠燉牛腩對身體有什么好處？

女，25歲

病情描述:

最近喜歡吃阿膠燉牛腩這個菜，想知道這個菜經(jīng)常吃對身體有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

阿膠燉牛腩有助于補血養(yǎng)顏、增強體質(zhì)，適合氣血不足或體質(zhì)虛弱者食用，可適量搭配紅棗、枸杞等食材增強效果，但需注意脾胃虛寒者慎用。

1、補血養(yǎng)顏

阿膠含豐富膠原蛋白和鐵元素，能促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白；牛腩提供血紅素鐵，兩者協(xié)同緩解貧血癥狀。

2、滋陰潤燥

阿膠具有滋陰功效，可緩解皮膚干燥、咽干口渴；牛腩脂肪與阿膠膠質(zhì)結(jié)合，能增強黏膜修復(fù)作用。

3、強健筋骨

牛腩富含蛋白質(zhì)和肌肽，配合阿膠的甘氨酸成分，有助于維持肌肉彈性，對關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)有一定幫助。

4、溫補脾胃

牛腩性溫可暖胃，阿膠黏稠質(zhì)地能形成保護膜，適合胃寒隱痛者，但消化不良者應(yīng)控制食用量。

建議每周食用1-2次，搭配適量蔬菜平衡營養(yǎng)，陰虛火旺或感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用，長期調(diào)理需遵中醫(yī)師建議。

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