權(quán)威問(wèn)答
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火龍果富含膳食纖維、維生素C、花青素等營(yíng)養(yǎng)素，主要有潤(rùn)腸通便、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、改善貧血等作用。
火龍果含豐富膳食纖維和水分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。黑籽中的纖維素可增加糞便體積。
紅心火龍果含大量花青素和甜菜紅素，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)皮膚和心血管有保護(hù)作用。
火龍果的低升糖指數(shù)特性有助于穩(wěn)定餐后血糖，膳食纖維可延緩糖分吸收，適合糖尿病患者適量食用。
火龍果含鐵元素和維生素C，維生素C能促進(jìn)鐵吸收，對(duì)缺鐵性貧血有一定輔助改善效果。
建議選擇成熟新鮮的火龍果食用，胃腸功能較弱者需控制攝入量，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止食用。
