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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
產(chǎn)后媽媽可以吃油炸的食物嗎？
病情描述:
我一直就是比較喜歡吃油炸的東西的，現(xiàn)在是剛生產(chǎn)后適合吃這些食物嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    產(chǎn)后媽媽可以適量吃油炸食物，但需控制頻率和攝入量。油炸食物可能影響乳汁質(zhì)量、增加胃腸負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快、誘發(fā)乳腺炎等。

    1、影響乳汁

    高油脂飲食可能改變?nèi)橹?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸構(gòu)成，建議選擇橄欖油低溫烹飪，每周不超過(guò)兩次。

    2、胃腸負(fù)擔(dān)

    產(chǎn)后消化功能較弱，油炸食品可能引發(fā)腹脹腹瀉，可搭配山楂水促進(jìn)消化。

    3、體重控制

    油炸食品熱量密度高，不利于產(chǎn)后身材恢復(fù)，建議用空氣炸鍋替代傳統(tǒng)油炸。

    4、炎癥風(fēng)險(xiǎn)

    反復(fù)使用的煎炸油含致癌物，可能通過(guò)乳汁影響嬰兒，出現(xiàn)乳房脹痛需及時(shí)就醫(yī)。

    哺乳期建議多食用清蒸魚、雜糧粥等易消化食物，若食用油炸食品后出現(xiàn)堵奶或嬰兒腹瀉應(yīng)暫停哺乳并咨詢醫(yī)生。

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