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連續(xù)服用杜仲有助于改善腰膝酸軟、調(diào)節(jié)血壓、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管及促進(jìn)骨骼健康。杜仲是傳統(tǒng)中藥材，其活性成分包括杜仲膠、黃酮類、木脂素等，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效。

1、改善腰膝酸軟

杜仲常用于緩解肝腎不足引起的腰膝酸軟。其木脂素類成分可促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，幫助修復(fù)軟骨組織。臨床多與續(xù)斷、桑寄生等配伍，用于骨質(zhì)疏松或勞損性關(guān)節(jié)疼痛。需注意濕熱體質(zhì)者慎用。

2、調(diào)節(jié)血壓

杜仲中的環(huán)烯醚萜類物質(zhì)可通過(guò)擴(kuò)張血管平滑肌降低外周阻力，對(duì)原發(fā)性高血壓有輔助調(diào)節(jié)作用。常與鉤藤、夏枯草等組成復(fù)方，但嚴(yán)重高血壓患者仍需規(guī)范用藥。

3、增強(qiáng)免疫力

杜仲多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提升機(jī)體非特異性免疫。適合免疫力低下人群冬季預(yù)防感冒，可配伍黃芪、黨參使用。自身免疫性疾病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

4、保護(hù)心血管

杜仲黃酮可抑制低密度脂蛋白氧化，減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。對(duì)冠心病患者的心肌缺血有改善作用，常與丹參、三七同用。服用抗凝藥物者需監(jiān)測(cè)凝血功能。

5、促進(jìn)骨骼健康

杜仲提取物能增加骨密度，特別對(duì)絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松效果顯著。其作用機(jī)制與調(diào)節(jié)雌激素受體表達(dá)相關(guān)，可配合鈣劑使用。長(zhǎng)期服用需定期檢測(cè)肝腎功能。

建議每日杜仲用量控制在10-15克，煎煮時(shí)間不少于30分鐘以充分提取有效成分。服用期間避免辛辣刺激食物，陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干等不適需減量。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者禁用，慢性病患者用藥前應(yīng)咨詢中醫(yī)師?？纱钆浒硕五\等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)調(diào)理效果。