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什么時(shí)候適合喝菠蘿果汁？

女，26歲

病情描述:

到菠蘿應(yīng)季的季節(jié)之后，我每天早上都會(huì)喝菠蘿汁，什么時(shí)候最適合喝菠蘿汁？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

菠蘿果汁適合在餐后1小時(shí)、運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分、食欲不振時(shí)或作為兩餐間加餐飲用，有助于促進(jìn)消化、補(bǔ)充電解質(zhì)、刺激食欲及提供維生素C。

1、餐后飲用

菠蘿果汁含菠蘿蛋白酶，餐后飲用可幫助分解蛋白質(zhì)促進(jìn)消化，緩解飽脹感，但胃腸敏感者需少量嘗試。

2、運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水

運(yùn)動(dòng)后電解質(zhì)流失，菠蘿果汁中鉀元素和天然糖分能快速補(bǔ)充能量，建議稀釋后飲用避免糖分過高。

3、食欲不佳時(shí)

酸甜口感可刺激味蕾提升食欲，適合感冒恢復(fù)期或化療后患者少量飲用，避免空腹以防胃酸過多。

4、加餐時(shí)段

上午或下午加餐時(shí)搭配堅(jiān)果飲用，膳食纖維與優(yōu)質(zhì)蛋白組合可延緩血糖上升，每次建議不超過200毫升。

選擇成熟菠蘿鮮榨并過濾殘?jiān)苊馀c牛奶同飲影響蛋白質(zhì)吸收，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。

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