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權(quán)威問答

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枸杞子泡水喝有什么好處？
病情描述:
枸杞子是在農(nóng)村常見的一種植物，我以前經(jīng)常泡水喝，我想知道枸杞子泡水喝有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

    枸杞子泡水喝有助于改善視力疲勞、增強免疫力、抗氧化及調(diào)節(jié)血糖，適合日常保健使用。

    1、改善視力

    枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，可緩解用眼過度導(dǎo)致的視物模糊，長期飲用對黃斑區(qū)有保護作用。

    2、增強免疫

    枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞活性，提升機體對病原體的防御能力，適合免疫力低下人群。

    3、延緩衰老

    含有的甜菜堿和維生素E可清除自由基，減輕氧化損傷，有助于維持皮膚彈性和細(xì)胞健康。

    4、調(diào)節(jié)代謝

    枸杞中的活性成分能輔助穩(wěn)定餐后血糖，對輕度血糖異常者具有潛在調(diào)節(jié)作用。

    建議每日用量控制在10-15克，避免與降糖藥同服，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少飲用頻次。

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