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生完寶寶后出現(xiàn)便秘可以適量吃香蕉，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含膳食纖維和鉀離子，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，但需選擇成熟香蕉，未成熟的香蕉可能加重便秘。

2、火龍果

火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維和黑籽，能增加糞便體積并刺激腸道蠕動。

3、西梅

西梅中的山梨醇成分具有天然導(dǎo)瀉作用，可軟化大便并促進(jìn)排便。

4、燕麥

燕麥所含的β-葡聚糖能吸收水分形成凝膠狀物質(zhì)，幫助改善糞便性狀。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖作為滲透性瀉藥，能在結(jié)腸分解產(chǎn)生有機(jī)酸刺激腸蠕動，哺乳期使用安全性較高。

2、小麥纖維素顆粒

小麥纖維素通過增加糞便含水量和體積發(fā)揮作用，屬于物理性通便劑。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善產(chǎn)后因激素變化導(dǎo)致的腸道功能紊亂。

產(chǎn)后便秘建議增加每日飲水量至2000毫升以上，適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運動促進(jìn)盆底肌恢復(fù)，若癥狀持續(xù)超過一周需及時就診。